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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种传统的健身气功，起源于中国，早在宋朝时期就已经开始流传。它以其简便易学的特点，逐渐成为了民间广泛传播的保健操。八段锦不仅注重身体的锻炼，还强调意念的引导，旨在通过调节身体与心理的平衡来达到健身的目的。随着历史的发展，八段锦在各个朝代不断演变，最终形成了我们今天所熟知的八段锦形式。

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